SYS là gì? Một số điều bạn nên biết về huyết áp tâm thu

Huyết áp tâm thu (SYS) là một chỉ số giúp đo lường lực đẩy của máu tới tường động mạch. Hiểu rõ hơn về SYS và giá trị huyết áp tâm thu là vô cùng quan trọng để bạn có thể theo dõi và bảo vệ sức khỏe của mình. Vậy SYS là gì? Tại sao SYS lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn? Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc đó và giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị huyết áp tâm thu.

Có thể bạn quan tâm

Huyết áp và huyết áp tâm thu có ý nghĩa gì?

Huyết áp là lực đẩy của dòng máu lên tường động mạch. Trong khi huyết áp tâm thu là chỉ số huyết áp tối đa tại mạch máu, khi tim co bóp và tạo áp lực máu lên thành động mạch.

Bạn đang xem: SYS là gì? Một số điều bạn nên biết về huyết áp tâm thu

Chỉ số huyết áp tâm thu bình thường cho người trưởng thành là từ 100 đến 140 mmHg. Nếu chỉ số huyết áp tâm thu trên 140 mmHg thì được coi là huyết áp cao.

Huyết áp và huyết áp tâm thu có ý nghĩa gì?

Chỉ số SYS là gì?

Chỉ số SYS (systolic blood pressure) là chỉ số áp lực của máu đo được trong động mạch khi tim đang co bóp để đẩy máu đi. Systolic blood pressure thường được đọc đầu tiên trong các kết quả đo huyết áp, theo sau bởi chỉ số DIA (diastolic blood pressure).

Tham Khảo Thêm: Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Bình

Giá trị của SYS là một chỉ số cực kỳ quan trọng trong đánh giá huyết áp, và là một yếu tố chính để đánh giá tình trạng sức khỏe của cơ thể và mức độ rủi ro bị các vấn đề liên quan đến huyết áp, chẳng hạn như tai biến, đột quỵ, hay bệnh tim.

Các chuyên gia đánh giá rằng giá trị SYS nên được duy trì trong khoảng 90-120 mm Hg. Nếu giá trị áp lực tim / máu của bạn vượt quá ngưỡng này, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ cao về sức khỏe.

Xem thêm : Kim Ngưu hợp với cung nào nhất trong 12 cung hoàng đạo? Những điều có thể bạn chưa biết về cung Kim Ngưu

Để đo giá trị SYS, thường được đo bằng cách đặt một cái băng quanh cánh tay và sử dụng máy đo huyết áp tự động hoặc bằng tay để đọc kết quả. Nếu bạn lo lắng về giá trị SYS của mình, nên thường xuyên đo huyết áp tại nhà hoặc đến bác sĩ để được tư vấn chăm sóc sức khỏe.

Mối quan hệ giữa SYS và sức khỏe

Giá trị SYS là thành phần không thể thiếu trong việc đo huyết áp và đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể của một người. Khi giá trị SYS quá cao, nó có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: Tăng nguy cơ đột quỵ, tăng nguy cơ đau tim, suy tim, bệnh thận mạn tính hay rối loạn thị lực

Tham Khảo Thêm: IPhone 12 Sản Xuất Năm Nào Giá Bao Nhiêu, Còn Đáng Mua Không ?

Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn nên thường xuyên kiểm tra huyết áp, đặc biệt khi có những yếu tố nguy cơ như tiền sử bệnh tật hoặc tuổi cao. Điều quan trọng là kiểm tra huyết áp định kỳ và đưa ra các biện pháp hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ huyết áp tâm thu cao bao gồm: Tuổi tác, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, béo phì, hút thuốc lá, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống nhiều muối, uống quá nhiều rượu,…

Do đó, việc kiểm tra và quản lý giá trị SYS đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe con người.

Làm gì để kiểm soát huyết áp tâm thu?

Để kiểm soát huyết áp tâm thu, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

Kiểm tra huyết áp thường xuyên
Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì
Ăn uống lành mạnh, hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa và cholesterol
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày
Không hút thuốc lá
Hạn chế uống rượu

Cách đo và kiểm tra SYS

Xem thêm : Cách nạp thẻ thuê bao trả sau cho sim Viettel, Vinaphone, MobiFone, Vietnamobile

Đo và kiểm tra giá trị SYS là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn có thể đo SYS tại bệnh viện hoặc phòng khám của bác sĩ, hoặc tự kiểm tra tại nhà nếu có máy đo huyết áp.

Tham Khảo Thêm: Tuổi Canh Ngọ 1990 hợp màu gì năm 2023?

Để đo SYS, bạn cần tìm một chỗ yên tĩnh và thoải mái để nghỉ ngơi. Làm theo hướng dẫn trên máy đo huyết áp của bạn để đặt khớp cổ tay và bắt đầu đo. Sau khi đo xong, ghi lại giá trị SYS và theo dõi nó theo thời gian.

Bạn cũng có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà bằng cách sử dụng máy đo huyết áp. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng máy đo của bạn đang hoạt động đúng cách và được kiểm tra định kỳ. Đặt máy đo cách cổ tay khoảng một cm, đo hai lần vào cùng một lúc mỗi ngày và ghi lại giá trị. Theo dõi giá trị SYS của bạn và tham khảo bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề gì.

Như vậy, SYS và huyết áp tâm thu đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Việc đo và kiểm tra giá trị SYS định kỳ là cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Nếu còn bất kì thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp kịp thời nhất.

Chi tiết liên hệ: