Cách giảm sưng mắt như thế nào?

2.1. Ngủ đủ giấc

Khi có những giấc ngủ ngon, đủ giấc sẽ giúp làm giảm tình trạng sưng mắt của bạn. Với người lớn, mỗi ngày cần ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng. Để có một giấc ngủ đủ giấc, bạn cần tuân thủ những thói quen sau:

• Không uống cà phê vào thời gian trước khi đi ngủ khoảng 6 giờ.
• Không uống rượu vào giờ gần đi ngủ.
• Nên ăn xong bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng.
• Kết thúc tập thể dục trước khi đi ngủ vài tiếng.
• Tắt các thiết bị điện tử 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ.

2.2. Giải quyết tình trạng dị ứng

Dị ứng có thể khiến mắt của bạn bị sưng đỏ và đau. Khi gặp tình trạng này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị, tránh để mắt bị phồng lên, sưng đỏ và có bọng mắt.

Bạn đang xem: Cách giảm sưng mắt như thế nào?

2.3. Uống đủ nước và hạn chế sử dụng rượu

Khi cơ thể bị thiếu nước, bọng mắt của bạn có thể xuất hiện. Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Xem thêm : CÂU HỎI TU TỪ KHÁI NIỆM, TÁC DỤNG VÀ PHÂN LOẠI CHI TIẾT

Đồng thời, bạn nên hạn chế hoặc tránh sử dụng rượu và các loại thực phẩm có chứa cồn, vì chúng có thể khiến bạn bị mất nước. Khi mất nước sẽ làm cho mắt bị sưng húp. Bạn có thể uống nước lọc hoặc ngâm nước với trái cây tươi để tạo hương vị mới lạ.

2.4. Ăn giảm muối và bổ sung nhiều kali hơn

Việc ăn quá nhiều muối có thể gây tích nước trong cơ thể và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ cao hơn. Để giảm lượng muối vào cơ thể, bạn nên tránh xa các loại thịt đã qua xử lý, bánh mì, các loại thực phẩm chế biến sẵn. Đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều natri. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.

Kali có vai trò làm giảm lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung kali bằng cách ăn nhiều chuối, sữa chua, rau xanh và các loại đậu.

2.5. Dùng gạc mát

Xem thêm : SkyWay và SkyWay Capital – Sự Thật và Bí Ẩn

Bạn có thể dùng gác mát đắp lên mí mắt trong khoảng 10 phút để làm giảm bọng mắt. Việc làm như vậy có thể giúp giảm lượng chất lỏng dư thừa dưới mắt của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng một túi trà xanh hoặc đen để làm điều này. Trà có chứa chất oxy hóa và cafein có thể làm giảm viêm và co mạch máu.

2.6. Dùng kem dưỡng mắt

Bạn nên dùng những loại kem dưỡng mắt có chứa các thành phần như hoa cúc, dưa chuột và cây kim sa. Các thành phần này sẽ giúp làm căng da và giảm viêm. Từ đó có thể làm giảm bọng mắt. Các loại kem dưỡng mắt và đồ trang điểm có chứa thành phần caffein cũng có tác dụng làm giảm sưng mắt.

2.7. Phẫu thuật thẩm mỹ

Nếu bọng mắt nặng và áp dụng các biện pháp khác không có hiệu quả, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ, tiến hành tạo hình mắt hoặc phẫu thuật cắt mí mắt. Các bác sĩ sẽ tiến hành di chuyển hoặc loại bỏ mỡ, cơ và da thừa ở mí mắt. Bạn có thể điều trị bằng laser hoặc dùng các thuốc kê đơn để điều trị trong trường hợp sưng mắt nghiêm trọng.

Hi vọng rằng các thông tin đề cập ở trên sẽ có thể giúp bạn cải thiện tình trạng sưng mắt của mình. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng đó để có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân.

Nguồn: https://duhochanquocchd.edu.vn
Danh mục: Khám Phá