NGỠ NGÀNG VỚI CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA RAU MÁ

Vừa ngon vừa mát, rau má đã quá quen thuộc khi gắn liền với những bữa cơm gia đình. Không chỉ dừng lại là một loại rau tạo nên các món ăn dân dã, chúng còn được biết đến như một loại thảo dược quý khi mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Dù chỉ là loại rau dại, dễ chăm trồng và có vị hơi đắng nhưng rau má lại có những công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe mà không phải loại rau củ nào cũng có. Ngoài ra, bài viết này cũng sẽ gợi ý cho bạn những món ngon được chế biến từ rau má vừa tốt cho sức khoẻ lại còn lạ miệng.

Bạn đang xem: NGỠ NGÀNG VỚI CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA RAU MÁ

Là loại rau tươi xanh cực kỳ phổ biến ở nhiều vùng quê tại Việt Nam, rau má từ lâu đã được chế biến thành nhiều món ăn phong phú và thân thuộc. Nhưng không phải ai cũng biết rõ rau má có nguồn gốc xuất xứ của loại rau cực quý. Cùng Rau Má Mix khám phá ngay nhé!

Nguồn gốc và xuất xứ của cây rau má

Là một loại cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày nhưng ít ai biết được nguồn gốc của cây rau má như thế nào. Xuất xứ từ Australia, các đảo Thái Bình Dương, New Guinea, Melanesia và châu Á,.. rau má còn có tên gọi khác như lôi công thảo hay tích tuyết thảo, liên tiền thảo, tên khoa học là Centella Asiatica.

Trong lá rau má có chứa rất nhiều dưỡng chất như kẽm, chất xơ, vitamin B, C và K,… dùng để chế biến món ăn hay đồ uống đều mang đến hương vị đặc biệt thơm ngon và tốt cho sức khoẻ.

Với sức sống mãnh liệt cùng phương thức canh tác khá đơn giản, có thể tự trồng tại nhà hoặc đầu tư canh tác thành nông trại rộng lớn, rau má từ lâu đã góp đem lại thu nhập ổn định cho người dân mọi miền đất nước. Trong xu hướng sống healthy như hiện nay, nhiều người đã bắt đầu tìm hiểu và sử dụng rau má để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bởi chi phí rẻ lại mang nhiều công dụng bất ngờ.

Rau má thân thuộc trong đời sống hằng ngày

Nếu sử dụng rau má đúng cách và đúng liều lượng, bạn hoàn toàn có thể yên tâm với những công dụng mà chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng phổ biến của rau má:

Rau má được dùng để chữa bệnh theo Y học

Nền Y học hiện đại cùng đã bắt đầu có những nghiên cứu về công dụng thật sự của rau má và đưa ra rất nhiều thông tin hữu ích bắt đầu từ năm 1940. Từ đó càng nhiều người tin dùng rau má như một “phương thuốc” quý dành cho sức khỏe.

Với đặc tính hàn, thanh nhiệt, hạ sốt, giải độc, lợi tiểu, chữa viêm họng, ho, tiêu chảy, giúp tăng cường hệ miễn dịch, viêm amidan, ngộ độc thực phẩm,.. ngộ độc hay viêm đường hô hấp trên, rau má không chỉ được người dân Việt quen dùng mà còn rất phổ biến ở nhiều nước châu Á khác.

Xem thêm : Những bộ phim hoạt hình hay nhất thế giới các mọt phim không nên bỏ lỡ

Rau má có công dụng dùng để chữa bệnh theo Y học

Những công dụng khác của rau má đối với sức khỏe và sắc đẹp

Trong rau má tươi còn giúp tim mạch khoẻ mạnh, trí nhớ tăng cường, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ cực kỳ hiệu quả. Rau má còn có công dụng giúp ngăn ngừa các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch. Có nhiều khoáng chất khác có lợi, chất chống oxy hoá cao, giảm sưng và tăng cường lưu thông máu huyết.

Với nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào cùng chất điện giải, rau má còn có khả năng duy trì huyết áp ở mức ổn định, kích thích lưu thông máu, tăng oxy cho cơ thể, đồng thời giúp hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh. Thanh mát, giải nhiệt, xinh dáng đẹp da, hỗ trợ tăng cường đề kháng, tốt cho sức khoẻ

Rau má giúp thanh mát cơ thể, không lo sợ “nóng” trong người

Rau má với vị đắng chát nhẹ cùng mùi hương thơm nồng đặc trưng, ngoài việc hỗ trợ sức khoẻ còn có giúp cho bữa cơm của bạn thêm ngon và hấp dẫn. Bỏ túi ngay những gợi ý chế biến rau má sau đây và thưởng thức ngay bạn nhé!

Nước ép rau má: Giúp thanh mát, giải nhiệt, tăng cường collagen khi được kết hợp cùng đậu xanh

Nước ép rau má tươi vốn dĩ rất đỗi quen thuộc khi từ lâu được biết đến là món nước giải khát quốc dân được rất nhiều người yêu thích.

Với những dưỡng chất sẵn có, rau má giúp bạn thanh mát cơ thể, giải nhiệt mỗi ngày. Khi được kết hợp với những nguyên liệu khác như đậu xanh, khoai môn, sữa dừa, sữa hạt sen,… tạo ra một loại thức uống thơm ngon và thú vị. Tăng sức đề kháng, xua tan cái nóng, giải nhiệt hiệu quả ngay từ bên trong.

Khi được kết hợp cùng đậu xanh, không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp bổ sung lượng collagen, giúp da thêm xinh, giảm mụn, mờ thâm, mang đến làn da khoẻ đẹp, tươi tắn, rạng ngời. Phái đẹp chắc hẳn sẽ rất say mê món này.

Món nước này khi thêm sữa và đường sẽ kích thích thêm hương vị của món nước này nhưng nhớ lưu ý liều lượng vừa đủ để không phản tác dụng nhé.

Dòng Rau Má Mix Khoai Môn Sữa Dừa

Salad rau má trộn thịt bò thơm ngon, mát người lại cực dễ làm tại nhà

Xem thêm : Hướng dẫn 2 cách bỏ chặn số điện thoại trên iPhone đơn giản, nhanh chóng

Thêm một phương thức chế biến cực kỳ hấp dẫn mà bạn không nên bỏ lỡ. Salad rau má trộn thịt bò “ngon bá cháy”, càng ăn càng mê, ai cũng có thể làm được.

Rau má tươi được rửa sạch, được trộn đều cùng hỗn hợp gia vị như hành tím, nước mắm, ớt cùng thịt bò mang đến hương vị thơm ngon khó cưỡng. Rau giòn, thịt ngon cho bữa ăn thơm tròn đầy hấp dẫn.

Mời khách món này hay làm cho cả nhà ăn đều rất hợp lý, vừa mát vừa ngon, lâu lâu đổi vị cho bữa ăn thêm hấp dẫn.

Salad rau má trộn thịt bò cực dễ làm tại nhà

Canh rau má nấu tôm, thịt bằm thơm ngon hết cỡ

Không chỉ dễ nấu, dễ ăn mà còn rất “hao” cơm. Chỉ cần một nắm rau má tươi nấu cùng tôm hay thịt bằm đều có thể mang đến những tô canh thơm ngon và nóng hổi.

Chế biến vừa đơn giản, nhanh gọn, các dưỡng chất có trong rau má còn giúp thanh mát, giải nhiệt thì chần chờ gì mà chưa vào bếp ngay?

Canh rau má nấu tôm thịt siêu hấp dẫn

Thế mới thấy, rau má không phải chỉ là loại rau tươi xanh, mà còn góp phần giữ cho cơ thể chúng ta được khoẻ mạnh một cách an toàn và hiệu quả. Như một phương thức quý bình dân, an toàn, lành tính, cải thiện tâm trạng, giảm bớt căng thẳng, lo lắng, đặc biệt giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Nhờ đó giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để tái tạo năng lượng và nâng cao sức khỏe.

Cùng Rau Má Mix bổ sung dưỡng chất cho cơ thể với những sản phẩm nước uống từ rau má vừa bình dân vừa khoẻ đẹp từ trong ra ngoài nhé!

Bài viết có liên quan: TIẾT LỘ CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TỪ RAU MÁ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Nguồn: https://duhochanquocchd.edu.vn
Danh mục: Khám Phá