Làm sao để hết nghẹt mũi? 15 cách trị nghẹt mũi tại nhà cực hiệu quả

Đây là cách trị nghẹt mũi cho người lớn nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên phụ huynh cần hết sức cẩn thận khi rửa mũi cho trẻ nhỏ vì có thể khiến trẻ bị sặc hoặc chảy vào tai dẫn đến viêm tai giữa.

4. Cách làm hết nghẹt mũi bằng tắm nước ấm

Một cách trị nghẹt mũi cấp tốc tại nhà cực đơn giản mà bạn không thể bỏ qua là tắm nước ấm. Việc hít thở hơi nước ấm trong nhà tắm giúp dịch nhầy trong xoang mũi lỏng ra và giảm sưng do viêm. Do đó, nếu bị nghẹt mũi khó thở hoặc nghẹt mũi sổ mũi, bạn nên tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm với nước ấm.

Bạn đang xem: Làm sao để hết nghẹt mũi? 15 cách trị nghẹt mũi tại nhà cực hiệu quả

5. Cách hết nghẹt mũi ngay lập tức bằng liệu pháp xông hơi

Xem thêm : Hướng dẫn sử dụng điều khiển điều hòa Panasonic

Tương tự như tắm nước ấm, bạn cũng có thể thực hiện cách chữa ngạt mũi hiệu quả bằng các bước xông hơi như sau:

• Chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng, có thể cho thêm tinh dầu sả hoặc oải hương để có mùi hương dễ chịu.
• Lấy một cái khăn to trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên trong khoảng 10 phút
• Lặp lại 2 – 3 lần/tuần để điều trị ngạt mũi.

Xông hơi là một mẹo chữa sổ mũi cho người lớn nhanh chóng nhưng điều cần lưu ý khi áp dụng cách chữa nghẹt mũi này là bạn cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước nóng để tránh bị bỏng.

6. Cách trị nghẹt mũi với khăn hoặc gạc ấm

Xem thêm : Năng lượng tích cực là gì? Cách tạo ra năng lượng tích cực

Đây là một trong những cách làm giảm nghẹt mũi tại nhà thường được áp dụng cho trẻ nhỏ để thay thế cho phương pháp xông hơi. Chữa nghẹt mũi với chiếc khăn ấm chườm lên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, nó cũng làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Cách thực hiện phương pháp này như sau:

• Nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn
• Gấp khăn lại làm đôi và đắp lên sống mũi
• Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác 3 – 4 lần
• Thực hiện đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng

Khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ 1 vài giọt tinh dầu yêu thích như tinh dầu sả, tinh dầu cam, tinh dầu hoa oải hương vào để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn.

7. Cách trị nghẹt mũi: Sử dụng máy tạo độ ẩm

Tư thế nằm khiến việc loại bỏ chất nhầy khỏi đường thở khó khăn, do đó rất nhiều người gặp tình trạng nghẹt mũi khi ngủ. Trong trường hợp này bị nghẹt mũi phải làm sao? Một trong những cách khắc phục là sử dụng máy tạo độ ẩm. Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức hợp lý nhất, từ đó đem lại những lợi ích hô hấp như:

• Làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng trong mũi và xoang
• Gián tiếp làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn
• Hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi.

Nguồn: https://duhochanquocchd.edu.vn
Danh mục: Khám Phá