5 Cách uống bột sắn dây trị nám hiệu quả tại nhà

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược tốt cho cơ thể và giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất bên ngoài để làm đẹp da thì cần bổ sung các dưỡng chất từ bên trong. Hãy cùng Medic Skin tìm hiểu về cách uống bột sắn dây trị nám hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong bột sắn dây

Bột sắn dây còn được gọi là phấn cát căn, cam cát căn, cát căn, bạch cát… Là tinh bột được chiết xuất từ củ sắn có trong tự nhiên. Trong ¼ cốc (khoảng 35g) bột sắn dây ta có các thành phần dinh dưỡng như sau:

Bạn đang xem: 5 Cách uống bột sắn dây trị nám hiệu quả tại nhà

• 130 calo
• 31g tinh bột
• 2g chất xơ
• 1,5% canxi
• Không chứa chất béo
• Không chứa protein

Điều này cho thấy bột sắn dây là một nguồn tinh bột phong phú (bao gồm amylose và amylopectin) và gần như không có chất béo hoặc protein. Bột sắn dây thô chứa đến 75% kháng tinh bột – loại tinh bột có lợi cho sức khoẻ ruột. Ngoài ra, bột sắn dây thô cũng có hàm lượng vitamin C cao.

Uống bột sắn dây hàng ngày có tác dụng gì?

Uống bột sắn dây có nhiều công dụng tuyệt vời có thể kể đến như sau:

• Chống lão hoá: Bột sắn dây có chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các axit amin và flavonoid, có khả năng chống oxy hoá mạnh, giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa các triệu chứng lão hoá sớm.
• Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, kiểm soát quá trình hình thành mụn trên da. Ngoài ra, vitamin C trong bột sắn dây còn có tác dụng làm lành các vết thương, sẹo do mụn để lại.
• Làm mờ nám, tàn nhang nhờ hoạt chất isoflavone, hợp chất này có tác dụng giúp ngăn cản sắc tố melanin, làm giảm thâm nám, làm chậm quá trình lão hoá da.
• Làm trắng da: Cùng với hoạt chất flavonoid, bột sắn dây còn có protein, isoflavone, lipid… các chất này có tác dụng giúp làm trắng da.
• Phục hồi làn da bị cháy nắng: Bột sắn dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, đặc biệt là isoflavone, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phục hồi làn da bị cháy nắng.

Uống bột sắn dây có trị nám không?

Trong bột sắn dây có chứa Isoflavone – thành phần có khả năng chống oxy hoá vô cùng mạnh mẽ. Nhờ đó, loại bột này giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, ức chế lão hoá da, giảm sự hình thành nếp nhăn và đặc biệt là nám, tàn nhang. Do đó, uống bột sắn dây hoàn toàn có thể trị nám và tàn nhang hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, kiên trì uống bột sắn dây giúp cải thiện nội tiết hiệu quả, làn da căng trẻ đầy sức sống.

Cách uống bột sắn dây trị nám

Có rất nhiều cách uống bột sắn dây trị nám được nhiều chị em áp dụng mang lại hiệu quả cao hiện nay. Dưới đây là những cách uống bột sắn hiệu quả, được nhiều chị em sử dụng:

Pha bột sắn dây với nước nóng trị nám

Xem thêm : Danh sách 12 hãng taxi uy tín tại Hà Đông cùng số điện thoại

Đây là cách uống bột sắn dây trị nám đơn giản, nhanh chóng nhất, phù hợp với những ai bận bịu và không có nhiều thời gian. Uống bột sắn dây kết hợp với nước ấm không chỉ cải thiện hiệu quả làn da mụn mà còn rất tốt cho hệ tiêu hoá.

Cách thực hiện như sau:

• Hoà 2-3 muỗng bột sắn dây với 3 muỗng nước lạnh
• Thêm 1 cốc nước ấm vào hỗn hợp và khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Ngoài ra, nếu bạn muốn uống ngọt có thể cho thêm 1 ít đường.
• Chờ cho hỗn hợp nguội trong khoảng 5 phút trước khi uống.

Pha bột sắn dây với nước chanh trị nám

Chanh có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Uống bột sắn dây kết hợp với chanh giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Hoà từ từ 1 muỗng canh bột sắn dây vào 1 cốc nước sôi, khuấy đều để tránh vón cục.
• Thêm 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều và thưởng thức.

Uống bột sắn dây với bột đậu xanh trị nám

Sự kết hợp giữa bột sắn và bột đậu xanh tạo nên một dung dịch hoàn hảo, mang đến nhiều lợi ích cho làn da cũng như sức khoẻ chung. Hỗn hợp này không chỉ giúp bảo vệ làn da, giúp da khoẻ mạnh, mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, đẩy lùi đi các hắc tố melanin.

Cách thực hiện như sau:

• Phối hợp bột sắn dây và bột đậu xanh với tỷ lệ 1:1
• Thêm 2-3 muỗng đường và khuấy đều để đảm bảo sự pha trộn đồng nhất.
• Dùng nước lọc để tạo thành hỗn hợp, khuấy đều cho đến khi thành phần tan ra hoàn toàn và không còn vón cục.
• Đặt lên bếp đun và đun nấu lửa nhỏ, đồng thời khuấy liên tục.
• Khi chất đã tan hết và trở nên sền sệt, tắt bếp và để nguội tự nhiên.

Pha bột sắn dây với sữa đặc uống trị nám

Xem thêm : Lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 năm 2024 được nghỉ mấy ngày?

Cách uống bột sắn dây trị nám với sữa đặc là công thức được nhiều người ưa thích. Công thức này không chỉ giúp làm đẹp da, trị nám mà còn giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

• Pha 10ml sữa đặc với 200ml nước ấm và để nguội tự nhiên.
• Sau khi đã nguội, thêm 2-3 muỗng bột vào và khuấy đều để bột tan hoàn toàn.
• Đặt lên bếp và đun với lửa nhỏ, khuấy đều liên tục
• Khi bắt đầu nổi bọt và trở nên đặc sệt trên bề mặt, tắt bếp và để nguội tự nhiên
• Thưởng thức uống sau khi nguội.

Uống bột sắn dây với sữa tươi trị nám

Nếu bạn thích vị béo và ngọt thanh của sữa tươi, bạn có thể pha bột sắn dây kết hợp với sữa tươi. Đây không chỉ là cách uống bột sắn tươi trị nám, giúp làn da đẹp hơn mà còn giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

• Hoà 2 thìa bột sắn dây với 1 thìa nước lọc để tan bột hoàn toàn
• Thêm sữa tươi không đường hoặc có đường vào hỗn hợp trên, khuấy đều và đun trong lửa nhỏ khoảng 2 phút.
• Tắt bếp, rót ra cốc và thưởng thức.

Lưu ý khi uống bột sắn dây trị nám

Bột sắn dây là nguyên liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da. Để tận dụng hiệu quả công dụng của bột sắn dây mà không gây tác dụng phụ cho cơ thể, bạn cần tuân theo các hướng dẫn sau đây:

• Hạn chế sử dụng lượng bột quá lớn hoặc lạm dụng nó. Tối ưu hoá việc uống sắn dây chỉ mỗi ngày một lần hoặc nếu sử dụng làm mặt nạ thì mỗi tuần 1-2 lần.
• Không nên uống bột sắn dây khi đang trong tình trạng đói hoặc bụng đang rỗng.
• Khi pha bột sắn dây thì cần hạn chế việc thêm quá nhiều đường.
• Lựa chọn mua bột sắn dây từ nguồn tin cậy, đảm bảo chất lượng và không bị tạp chất.
• Tránh kết hợp sắn dây với các thành phần như hoa sen, hoa nhài, hoa bưởi và mật ong vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá như chướng bụng hoặc đầy hơi.
• Người trẻ suy dinh dưỡng, người mắc bệnh phong hàn, cảm lạnh, huyết áp thấp và phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng bột sắn dây.

Uống bột sắn dây có hết mụn không? Bí kíp trị mụn bằng bột sắn dây

Bài viết trên của Medic Skin đã tổng hợp các cách uống bột sắn dây trị nám, phương pháp này vô cùng hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy duy trì thực hiện thường xuyên, chỉ sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy các vết thâm nám mờ đi, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và mịn màng.

Nguồn: https://duhochanquocchd.edu.vn
Danh mục: Khám Phá