TOP 3 cách chữa say cà phê nhanh chóng và 2 cách phòng ngừa hiệu quả

“Vạch mặt” 3 nguyên nhân khiến bạn bị say cafe

Tại sao caffeine trong cà phê lại khiến bạn bị say và gặp những triệu chứng khó chịu? Các nhà khoa học đã đưa ra một số nguyên nhân có thể gây tình trạng này như sau:

Bạn đang xem: TOP 3 cách chữa say cà phê nhanh chóng và 2 cách phòng ngừa hiệu quả

1. Caffeine làm tim đập nhanh hơn

Khi bạn nạp caffeine thì nhịp tim sẽ tăng, từ đó khiến cơ thể sẽ bắt đầu tiết ra nhiều adrenaline hơn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, hưng phấn quá mức và chóng mặt như khi say rượu bia.

2. Vị đắng của cà phê

Xem thêm : 6 cách ứng tiền Vietnamobile 3k, 5k, 10k, 20k, 50k đơn giản, nhanh chóng

Một số nhà khoa học cho rằng vị đắng của cà phê chính là nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng này. Vị đắng từ lâu đã được gắn liền với những gì nguy hiểm. Vậy nên, cà phê đắng có thể khiến cơ thể có những phản ứng như khi bạn sắp phải đối mặt với nguy hiểm.

3. Yếu tố di truyền gây say cà phê

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ADN của khoảng 3.000 người uống cà phê. Kết quả nghiên cứu phát hiện ra một số người có một biến thể gien có thể làm giảm khả năng tiêu thụ caffeine. Khi họ uống cà phê, lượng caffeine ở lại trong cơ thể họ khá lâu và tích tụ dần nên dễ gây say cafe. Những người không có biến thể gien trên thì có thể chuyển hóa caffeine nhanh hơn nên khó say hơn.

Làm gì khi bị say cà phê?

Tình trạng say cà phê có thể giảm dần theo thời gian khi cơ thể đã tiêu thụ được lượng caffeine bạn nạp vào. Tuy nhiên, quá trình tiêu hóa caffeine khá lâu nên bạn vẫn cần biết khi say cà phê phải làm sao. Vậy, say cafe nên làm gì? Bạn có thể thử áp dụng một số cách chữa say cà phê sau đây:

Cách chữa say cafe: Uống nước lọc

Xem thêm : “Là thi sĩ” của Sóng Hồng phê phán “Cảm xúc” của Xuân Diệu?

Say cafe uống gì? Một trong những cách chữa say cà phê nhanh nhất chính là cấp đủ nước cho cơ thể. Nước có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng caffeine nhanh hơn. Nhờ đó, uống nước lọc có thể là cách chữa say cà phê hiệu quả. Đây là cách đơn giản bạn có thể áp dụng ngay khi có các triệu chứng đầu tiên để giảm cảm giác khó chịu nhé.

Cách chữa say cà phê: Vận động nhẹ để chữa say cà phê

Nếu bạn chưa biết say cafe nên làm gì? Hãy đứng lên và vận động cơ thể. Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó sẽ giúp cơ thể loại bỏ caffeine nhanh hơn. Vậy nên, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng để giải phóng sự bồn chồn, hồi hộp khi bị say loại thức uống này.

Cách giải say cà phê: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và magie

Say cafe nên làm gì? Các món ăn nhiều kẽm và magie như chuối có thể giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng. Vậy nên bạn có thể cân nhắc ăn một quả chuối khi bị say cà phê nhé.

Ngoài cách chữa say cafe bằng chuối, bạn có thể nghỉ ngơi và thở đều để giảm nhẹ các triệu chứng hồi hộp hay tim đập nhanh. Đồng thời, bạn cũng nên tập thói quen uống cà phê lành mạnh để tránh những tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Nguồn: https://duhochanquocchd.edu.vn
Danh mục: Khám Phá