Phụ nữ sau khi sinh ăn thanh long được nhưng cần chú ý!

Thanh long được biết đến là một loại trái cây thanh mát mẹ có thể ăn sau khi sinh. Nhưng nếu không chú ý mẹ có thể gây hại cho mình và bé. Vậy những lợi ích cho mẹ khi ăn thanh long là gì? Và mẹ cần chú ý gì khi ăn thanh long? Hãy cũng Mabio tìm hiểu ngay sau đây

Bất ngờ với những tác dụng khi ăn thanh long sau khi sinh

Nhắc đến tác dụng khi ăn thanh long sau khi sinh, mọi người chỉ túm gọn là là loại “đại quả nhiều dinh dưỡng”. Vậy mẹ bỉm sữa sau khi sinh ăn thanh long sẽ có những công dụng gì?

Sau khi sinh ăn thanh long sẽ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể và bổ sung nhiều dưỡng chất. Các mẹ có biết, trong thành phần dinh dưỡng của quả thanh long chứa nhiều vitamin cụ thể là vitamin C, B1, B2, B3, sắt, canxi… cho cơ thể. Với việc bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu này cho cơ thể đồng thời làm tăng sức đề kháng cho các mẹ mới sinh em bé.

Bên cạnh đó, khi ăn thanh long sau khi sinh còn mang lại tác dụng làm đẹp da cho mẹ bởi thanh long cũng chính là loại quả giàu chất anthocyanin – một trong những chất có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ Hơn hết, thanh long còn có khả năng phòng ngừa ung thư và ức chế khả năng suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.

Chưa dừng ở lại đó, với chứng táo bón sau sinh – kẻ thù số 1 của các mẹ bỉm sữa thì thanh long ruột trắng cải thiện hiệu quả tình trạng này nếu mẹ kết hợp với một chế độ ăn phù hợp.

Chính vì những tác dụng tuyệt vời từ việc ăn thanh long này mà các mẹ đừng quên bổ sung thanh long trong các thực đơn dinh dưỡng sau khi sinh cho mình nhé! Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo những thực phẩm vừa ngon vừa giúp mẹ lợi sữa tại đây

Bác sĩ khuyên mẹ bỉm sữa sau khi sinh ăn thanh long cần chú ý

Mặc dù ăn thanh long sau khi sinh mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đây cũng là cách gọi sữa về hiệu quả mẹ có thể áp dụng, tuy nhiên vẫn cần phải tuân thủ một lưu ý đối với loại quả này như sau:

• Giai đoạn sau khi sinh mẹ ăn gì trẻ sẽ ăn đấy. Thức ăn sẽ được tiết qua nguồn sữa mẹ cho bé bú. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé yêu các mẹ nhớ khi chọn mua hoa quả nói chung và thanh long nói riêng ở những địa chỉ uy tín, không có thuốc trừ sâu và chất bảo quản trong hoa quả.
• Dù là loại quả được khuyến khích với các bà mẹ sau khi sinh, thế nhưng các mẹ cũng chớ ăn quá nhiều thanh long vì có thể ảnh hưởng đến đường ruột và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, các mẹ có thể thay đổi các loại hoa quả mỗi ngày để không chán miệng.
  

  

• Khi ăn thanh long sau khi sinh các mẹ cũng nhớ rằng không nên ăn cùng sữa bò vì có thể gây ra tác động tiêu cực với hệ tiêu hóa.
• Với những mẹ có tiền sử bị lạnh bụng, thể chất hư hàn và thường xuyên mệt mỏi thì cũng nên hạn chế với loại quả này.
• Đối với thanh long ăn sau khi sinh, các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý rằng, các mẹ không nên ăn thanh long để trong tủ lạnh hoặc thanh long để quá lâu ngày. Hơn nữa, trước khi bổ thanh long, mẹ nhớ rửa sạch vỏ thanh long nhé!

Trên đây là những chia sẻ về chủ đề sau khi sinh ăn thanh long. Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về công dụng của quả thanh long đối với mẹ bỉm sữa sau khi sinh. Đừng quên ghé thăm Mabio.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích!

Error: Contact form not found.